7 TIPS OM AFTEN IN DE MOND TE VOORKOMEN

Heb jij wel eens last van aften? Is al de zoveelste keer in een korte tijd dat er een pijnlijk wit blaasje in je mond zit? Hoe je aan dit pijnlijke zweertje komt en wat je eraan kan doen lees je in deze nieuwe blog van Yvonne Kort. Een afte (stomatitis aphthosa) is een gevoelig, grijswit zweertje in de mond van ca. 5 tot 10 mm in doorsnede. Aften komen vooral voor op het wangslijmvlies, het tandvlees, de tong en het verhemelte. Het komt best vaak voor, ongeveer 1 op de 5 Nederlanders heeft wel eens last van een afte. Een wondje, een beschadiging van het slijmvlies, is een afte. Het mondslijmvlies is een lichaamsbarrière, net zoals het darmslijmvlies en de huid. Deze barrières hebben tot taak je te beschermen tegen onder andere ziekmakende bacteriën, toxinen en virussen. Is een barrière beschadigd dan kunnen ziekmakers je lichaam binnendringen. Heb je een afte in je mond, dan zal je vooral bij het eten van scherpe voedingsmiddelen een hevige pijn voelen. Voorbeelden van voedingsmiddelen die dit kunnen veroorzaken zijn tomaten, citrusvruchten en kiwi’s. Het is nog niet precies bekend hoe een afte ontstaat, maar een aantal factoren kunnen een rol spelen, zoals verminderde lichamelijke weerstand, stress, slechte mondhygiëne, scherp oppervlak van tanden of protheses, bijten op de tong of wang, Sodium Laureth Sulfate (SLS), scherpe voedingsmiddelen, gluten, zinktekort, tekort aan B-vitamines, en roken. Volg deze 7 tips om aften te voorkomen: Zorg voor een goede dagelijkse mondhygiëne, neem voldoende rust, eet gezond en zorg voor gezonde darmen, eet voeding met zink, vermijd SLS in tandpasta, probeer glutenvrij te eten, gebruik kruiden zoals tijm en salie. Wil je meer informatie? Neem dan contact op met 123tandarts.nl of bezoek websites zoals Beugelsenorthodontie.nl, Bloedendtandvlees.nl, Kiespijnindemond.nl, en andere tandartsen voor meer specifieke informatie en hulp.